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Autogenes Training
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05.01.2023 20:35
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Vor vielen Jahren besuchte ich einen Kurs für autogenes Training. Es hat mir geholfen, Stress abzubauen. Ich kann es nur empfehlen, bei Bedarf diese Übungen zu wiederholen. Dazu habe ich ein kleines Video gemacht, dass auch gleich ein Einstieg in diese Übungen ist.
In der Ruhe liegt die Kraft
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Vor paar Jährchen hörte ich mal im net dieses Lied.. Als ich es hörte und das Video sah, verdrehte ich etwas die Augen, schmunzelte darüber und dachte mir so meinen Teil...(was für ein Quark ist das denn?) Dann erkrankte Mutti an Krebs und es ging ihr gar nicht gut. Ich sang ihr das vor und meinte: Probier mal Mutti, vielleicht hilft dir das Lied, wenns dir grad dreckig geht.... Doch sie reagierte ähnlich wie ich, mit "Was für ein Quatsch".. Mittlerweile, wenn auch mit leicht abgeändertem Text, ist es zu meinem Lied geworden, wenn ich mal Schmerzen habe oder schlecht drauf. Manchmal hilft es, manchmal eben nicht. Den Leutschen im Video schenkt es vielleicht Lebensfreude und Bewegung tut gut. Wer rastet, der rostet... |
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Oh, ich habe auch sehr gute Erfahrungen mit Autogenem Training gemacht. So auch anschliessend mit einem Kurs, Positivem Denken. Es hilft wirklich, sich hie und da zu entspannen. Es gibt ja auch passende Musik dazu. Auch eine Kangmeditation, die ich vor Jahren geschenkt bekam, hat mir innere Ruhe geschenkt. |
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Zitat von Hans-Joachim im Beitrag #1 Hi Hans-Joachim Ja, mir hat der ebenfalls vor vielen Jahren besuchte Kurs für autogenes Training auch sehr geholfen, innerlich zur Ruhe zu kommen. Bis anhin sitze ich, zusammen mit einer lieben Wanderfreundin öfters auf eine Bank in freier Natur. Wir schliessen die Augen und jede entspannt sich auf ihre Weise. Später habe ich auch einen Kurs für positives Denken besucht. Danach zog es mich in der Buchhandlung zu einem Buch von Louise L.Hay (Wahre Kraft kommt von Innen und Gesundheit für Körper und Seele) darin kommt sie immer wieder auf Worte Jesus zurück. Insbesondere auch was die positiven gesprochenen Affirmationen im Leben angeht, oder auch, dass jedes unnütze gesprochene Wort negative Folgen im Leben haben könnte. |
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Zitat von Maryam im Beitrag #4 Vielleicht wäre das was für die Bücherkiste weiter unten? Dort kann das Buch besprochen werden.
In der Ruhe liegt die Kraft
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